Você acha que se preocupa demais? Que precisa controlar tudo à sua volta para impedir que coisas ruins aconteçam?

 

Preocupar demais e ter ansiedade em excesso caracterizam o Transtorno de Ansiedade Generalizada. Dificuldade de controlar a preocupação leva a sofrimento e reduz a confiança e autoestima. Outros sintomas físicos podem estar presentes, trazendo prejuízos para a vida em geral.

 

O modelo cognitivo sugere que ansiedade e preocupações ocorrem quando as ameaças são percebidas como maiores que os recursos para enfrentá-las. O que pensamos acerca das preocupações (meta worries) e dificuldades em lidar com a incerteza do futuro estão comumente presentes.

 

Em geral o transtorno se manifesta a partir de pensamentos do tipo "E se...?" e continua com a preocupação se espalhando de um tema para outro. Quem sofre de ansiedade se sente inferior, teme ser julgado negativamente pelos outros e se sente pouco capaz de mudar.

 

O tratamento consiste em formular o problema da ansiedade e explorar crenças mais adaptativas por meio de exercícios cognitivos e comportamentais. Aprender novas habilidades para lidar com as incertezas do futuro e enfrentar medos, aumentar a flexibilidade e a autoestima levam à redução da ansiedade e seus problemas.